瘦不了？受不了！
陷入最痛苦的三角恋,我爱美食但肉肉爱我……
已经入冬啦，贴完秋膘的你称体重时还敢让别人围观吗？？？
没空运动？雾霾太脏？跑不动走不快？运动完肌肉发达的像巨石强森？怎么办，告诉你一个吃着吃着就瘦了的健康减肥法，不仅吃完能瘦，还能去除变胖以后就想躺着，啥也不能干，一睡睡一天滴状态！
贴秋膘
其实都是借口
首先说点题外话：为啥会贴秋膘？
夏天湿热，人的胃口差，会瘦一些；秋天是丰收的季节，食物充足，秋高气爽，吃的会多一些，为即将来临食物短缺的寒冬存储能量。
那为什么吃一样的食物，别人很瘦，你就长肉呢？画张图给你讲明白。
都是吃，为啥人家就不胖……
爹地妈咪：赖我咯……
我们身边会有一些遭人恨的吃多少都不胖的人，这些人经常活力四射，干啥都来劲，不像咱微胖界人士，吃的不少，天天犯困，干啥都没动力，就想猫在被窝里一睡一天。差就差在“脾”气上，这个脾的概念是中医的概念，可以理解为消化功能，有的人天生“脾气足”，吃完美食，脾气充足的人把食物消化变成气血和糟粕（便便），提供人体所需能量，而胖胖们吃了一样的食物，脾气没有足够的能量化生供给能量的精微物质，只能化成松松垮垮的肉肉存储在腰间，既没有能量，也不能美美哒，所以胖胖们常常没有精神、容易疲劳、注意力不集中、记忆力差，便便也是黏黏的。
怎么拯救你？隐藏太深的小蛮腰？
月半月半月半
会吃也能瘦：介绍一个食疗方，你问我好使不？我给婆婆吃了半年，她瘦了将近20斤……羡慕的我呀T-T。你问有没有副作用？副作用有，婆婆高血压有十年了，瘦了以后有一天发现血压90/70mmHg了，以前/mmHg左右，连续测了几天都是/70mmHg左右，于是把吃了好久的缬沙坦氢氯噻嗪片（治高血压的药QD=一天一次一次一片）偷偷停了。此后血压稳定在/mmHg以下。原理我也解释不清楚，肥肉少了需要泵血的压力也小了？
不啰嗦赶紧说食疗方的吃法：山药、黑豆、芡实米、薏米、莲子（2:2:1:1:1），打粉，每晚用这个粉煮粥作为主食。平时若是口干眼干就以百合替换掉薏米，喜欢吃甜的可以少加些龙眼肉干，不怕难吃减肥信心爆满再加一份茯苓粉。这几种都是健脾祛湿补肾的好东西，而且吃完饱腹感非常明显，食量不知不觉就少了。
温馨提示，莲子一定不要芯，不然分分钟苦死，莲子心苦寒，还会伤及阳气。这些都是平时吃的粮食，无毒无副作用，当然了，要是吃着不舒服也有可能是对某种粮食过敏，快停药。吃着舒服还瘦了？药别停！
推拿也减肥
爽着也能瘦
再教一个推拿减肥法：带脉是一个非常有效的减肥穴位，像游泳圈一样绕腰一周，如果带脉失于约束就真的会出现游泳圈啦。它位于侧腹部，第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上，简单的说就是腹部偏外侧能摸到一个肋骨尖，垂直往下摸到肚脐眼水平线位置就是带脉穴本尊啦，可以捏住或者来回用手掌推带脉穴附近的肉肉，都很有效果。
另外，艾灸带脉、气海等穴位也有很好的减肥效果，医院中医康复中心拥有国内领先的艾灸仪、中药熏蒸仪，不仅减肥保健康，还能熏香香，很快会跟大家见面，欢迎大家来体验！另外，如果脊柱错位、骨盆偏歪会出现两腿不一样粗、臀不对称的现象，门诊整脊推拿科来帮你
最后测试一下你有没有很胖：能够用手肘碰到转发键的都不是胖胖，哈哈，开个玩笑，如果觉得有道理，就转发吧！还有如何长胸的问题，且听下回分解。
作者：周天，硕士研究生，毕业于北京中医药大学，中西医结合专业。从事神经内科及肿瘤临床研究，目前于首都医科医院-中医康复中心工作，擅长针灸治疗颈肩腰腿不适、儿童屈光不正、肥胖症、抑郁焦虑等情绪障碍及各种内科疾病，特别在中西医结合防治肿瘤复发转移及肿瘤患者的康复疗养方面有较多研究。
鏈�濂界殑鐧界櫆椋庡尰闄㈠湴鍧�鍎跨鐧界櫆椋庢湁鍝簺鐥囩姸
转载请注明：http://www.fnwhh.com/lcbx/7707.html
当前位置： 股外侧皮神经综合症 > 临床表现 > 大家一起贴秋膘，人家长胸你长腰懒人
