点击标题上方蓝字“医院”快速点击右上角分享，公众号：南京新中医学研究大腿疼痛可发于多个部位，大腿前侧，后侧，内侧，外侧都能出现疼痛，而今天我想谈的就是大腿外侧的疼痛，而我还要分析一下是肌肉引起的疼痛还是神经引起的疼痛。从肌肉角度上来说：大腿外侧无具体肌群，主要是阔筋膜张肌（髂胫束）在此，起支持下肢挺...
上方蓝字我们，轻如羽↑↑↑跑无伤在众多跑步伤痛中，最常见的恐怕就是膝痛，调查显示每3名跑者就有一名发生不同程度的膝痛，因此，又被称作“跑步膝”或者“跑者膝”。一、膝痛跑者有必要加强力量，但怎么加强力量就很有讲究了跑步是一项典型的心肺耐力运动，那是不是只要心肺耐力好就能成为一名优秀的跑者呢？这当然是不...
男病人，38岁，农民。15年前，感觉大腿前侧，髂前上棘下方，出现一个银元大小麻木区。起先多坐麻木出现，行走则麻木消失，未影响劳动。直到8年前，某次挖泥伤及腰部。当时感觉腰部发声，疼得站不起来。经针灸20天后缓解。但2个月后疼痛复发，不能久坐，否则像折断一样难忍。这时候，他的左大腿麻木区扩大，如苹果大...
泠泠老师：02瑜伽馆址：理想高层商业楼-21“泠泠老师，我做坐角式扭转的时候可能有点猛了，大腿外侧疼......”“泠泠老师，我跑步的时候膝盖外侧，大腿外侧疼......”“我骑行的时候......也疼”相信很多同学对“髂胫束”这个名字比较陌生，因为平时都用“大腿外侧”笼统地去替代了。那么什么是髂胫...
以下问题精选自饭团团友疑问饭团团友：王老师，您好，我右腿膝关节外侧打弯的地方疼是怎么回事啊？走路不疼，跑俩公里后就疼。该怎么恢复？不能训练很着急。谢谢您啦！回复估计是髂胫束综合症，建议用泡沫轴进行滚压。髂胫束是包绕大腿的深筋膜，是从臀部外侧肌肉开始的结缔组织，向下延伸到大腿外部，连接膝盖外部。由于跑...
患者,男,瓦工,四十岁,主诉半月前肩部疼痛,大腿外侧疼痛,医院就诊为肩周炎,坐骨神经痛,吃药半月仍疼痛不止,行走困难,右臂活动受限不能上抬,花医药费六百多圆,从两百公里外乘车来我处就诊,我为其点按尺泽穴,足四五趾缝间痛点各五分钟,大腿不再疼痛,行走如常,手臂活动正常,只是原来贴膏药处还有点痛,第二天...
久坐缺乏运动的副作用很多，其中一个就是的大腿粗。在瑜伽中，有很多站立体式可以锻炼大腿力量，燃烧大腿脂肪。但是，拉伸也是很重要的一环，如果只是锻炼肌肉，忘记拉伸，大腿还是照样粗哦！大腿拉伸一定要全面，前侧、后侧、外侧、内侧一起才能更好地塑造腿型。拉伸时间长效果会更好，建议每个拉伸保持1分钟。1.低位弓...
双角式（Dual-anglepose）意识集中：感受脊椎的伸展、双肩的拉伸，血液流向你的肩部和颈部。□练习次数:3~5次□难度系数:3.0呼吸要点：呼气时，身体前屈，吸气时，身体直立。体式介绍：这个体式的梵语名是“Dwikonasana”,Dwi的意思是“双”，kona的意思是“角”。做这个体式时，...
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文章作者：医院康复医学科张峻斌张X凯，年出生，台湾高雄市永觐工业股份有限公司高级工程师，同事尊称他“凯哥”。主诉久站（站立十分钟以上）左腿外侧区域会有莫名的酸痛，酸多于痛，症状持续将近四年，近期加重。台湾的骨科、复健科评估为髂胫束损伤，给予物理治疗；中医诊断为胆经损伤，施予针灸、推拿和外敷药物治疗。...
拔罐疗法一.拔罐适应的人群拔罐疗法的适应范围十分广泛，凡针灸，按摩疗法适宜的疾病均可进行拔罐治疗。例如以下各科诸多疾病均可进行拔罐治疗，而且见效快，疗效显著。１．内科疾病：感冒、咳嗽、哮喘、胃脘痛、腹痛、眩晕、风温、暑湿等。２．外科疾病：红丝疔，丹毒，有头疽，疖病，乳痈等。３．骨科疾病：落枕、颈椎病...
屈腕试验让患者手腕保持于最大屈曲位，如果60秒内出现桡侧三个手指的麻木不适感，则为阳性，提示腕管综合征。压顶、叩顶试验（椎间孔挤压实验）患者坐位，医者用双手重叠置于患者头顶，并控制颈椎在不同角度下进行按压，如引起颈痛和放射痛者为阳性，说明颈神经根受压。正位时，用拳隔手掌叩击患者头部，如引起颈痛并有上...
我的血压从20年前就达到了高压mmHg,从那时起，我就为我的高血压开始担忧，年轻时仅仅是担忧，该干什么还是干什么，上班、学习、加班以及熬夜，还有抽烟、喝酒，无一落下。因此，眼见得血压升高程度按照每年一个台阶稳步发展。从85/-95/-/mmHg,前一阶段测量血压发现已经到了/mmHg，即使吃药，也基...
病因 １、第三腰椎横突比其他腰椎的后伸曲度大，向侧方延伸最长，位于腰椎中部，两侧腰椎横突联线形成以第三腰椎横突尖为顶点的纵长菱形。第一、二腰椎横突外侧有下部肋骨覆盖，第四、五腰椎横突深居于髂骨内侧，只有第三腰椎横突缺乏肋骨及髂骨保护，因而易受损害。 ２、腰椎横突末端附着不少与躯干活动有密切关...
一例“股外侧皮神经卡压综合征”典型病例患者：王*，女，36岁，职员住址：河南省郑州市就诊时间：年5月地点：医院疼痛科主诉：右大腿外侧麻木10年。现病史：患者10年前无明显原因出现右大腿外侧麻木，有蚁行感，未予重视及治疗，渐重，伴轻微针刺样痛，医院经检查后诊断为“腰椎间盘突出症”，并给予“针灸、拔罐、...
第天培恩青年疼痛医生学习之《临床诊疗指南》疼痛学分册上一本书《疼痛诊疗学》已经讲完了，我们开始一本新的书——《临床诊疗指南》疼痛学分册。关于这本书我们筛选略过了与《疼痛诊疗学》重复的部分，从第二章开始我们的学习。培恩E学第十二章 周围神经卡压综合征第十节 股外侧皮神经卡压综合征概述股外侧皮神...
都知道跷二郎腿不好，可大家还在翘。说是大腿变粗、脊椎变型，骨骼病变神马的，眼下不发生很多人都不当回事。可这次，18岁的小王是真中招了。高考后他一心扑在网游上，还喜欢跷着二郎腿玩，结果腿“瘸”了！除了二郎腿，还有12个常见动作也是“短命”习惯，请坚持看到最后哦！（网络配图）医院神经内科主任医师闫福岭介...
急性腰扭伤在生活中很容易会出现，也会给相当痛苦，现介绍临床速效经验。希望会给广大朋友带来实效。单纯急性腰扭伤有 （1）疼痛：通常伤后立即出现下腰部疼痛，但有时损伤当时疼痛不明显，过几小时或第二天晨起后感到明显疼痛。疼痛呈持续性、刀割样或撕裂样，活动后加重，休息后减轻但不消除。咳嗽、大声说话、腹部用力...
健康长寿是我们的追求，我们科学饮食，适当运动为的就是能够健康长寿，下面中医就为大家介绍一些日常的小动作，只要您每天坚持练习，可以收到极佳的养生功效。1、浴头 两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。 共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头...
“请戳上面“瑜伽圈”欢迎加入！喜欢瑜伽加老师每个人都想做盘全莲花，但很多人很难实现。但不要放弃，这是一个非常重要的瑜伽冥想体式。这不仅是被认为是一种高级的瑜伽姿势，也被认为是最好的坐姿冥想体式，因为它让你你觉得稳定、接地，并警惕。如果你经常下面这些5个伸展和拉伸体式，你的髋部会逐渐开放，最终你会舒服...
