你的一对膝盖要帮助你承载体重，走路，跑步和自如地活动。如果发现膝盖有什么不对劲，尤其是当你跑步的时候，那么你就务必要多留神。以下六种情况都是跑步引发的膝盖疼痛，特别是刚刚参加完赛事的跑者。髂胫束摩擦症候群髂胫束摩擦症候群发生在从臀部到膝部肌腱变紧并因此发炎，使外膝骨疼痛。如果当你跑步的时候感到膝盖疼...
侧副韧带位于膝关节两侧，它与交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构。外侧副韧带呈绳状，较坚韧，起自股骨外上髁外侧，止于腓骨小头，称腓侧副韧带。膝关节伸直时，该韧带紧张和髂胫束一起制止膝关节的内翻活动。内侧副韧带扁宽，呈三角形，基牍朝前，尖端向后，分为前纵部、后上斜部和后下斜部。前纵部起于股骨内上髁，向下...
课程讲师：侯成昀联合机构（联合运动康复、联合普拉提）技术课程讲师从业以来，一直致力于运动康复的学习、研究及教学。对于身体的各类亚健康状态的恢复调整训练，脊柱相关问题(颈肩部肌肉僵硬、紧张，腰肌劳损，背部疼痛，椎间盘突出，颈椎/腰椎僵直，青少年脊柱侧弯，脊柱失稳及小关节紊乱等)，四肢及骨关节（骨折，肌...
春天来了，随着温度的不断回升，孩子的个头也是噌噌往上蹿。可是就在妈妈们正为孩子能够茁壮成长的时候，新的烦恼又来了：“妈妈，我腿疼。”5岁的豆豆最近总是喊腿疼，可是医院检查的时候，她又说腿不疼了。如此反复了几次之后，妈妈觉得豆豆其实根本没有事，她是在说谎，可是到了晚上豆豆的腿又疼了，甚至在半夜被疼醒了...
半月板损伤是常见的运动创伤，多见于足球、篮球、排球、体操、田径、跳伞等项目。半月板由纤维软骨构成，有一定弹性。位于股骨和胫骨的内、外髁之间，分别称为内侧半月板和外侧半月板。每个半月板有内外两缘和前后两角。周缘较厚，中心较薄，横切面为楔形，上面凹陷，下面平坦，分别覆盖于胫骨上端两髁平面关节面上，加深了...
半月板损伤，这是当前很常见的一个病种，大多数膝关节疼痛的患者经过久治不愈后去做CT检查都会发现半月板有不同程度的损伤，于是很多膝关节疼痛的病人就被下了一个半月板损伤的病名。很多医生由此也就要求患者尽量减少活动，要求患者必要时手术摘除半月板。很多病人也由此背上了一个沉重的包袱，四处求医，而大多数医生看...
“roadrage”，是个心理学专有名词。前半截“road”是“马路”，后半截“rage”是“愤怒”，连起来很好翻译--“在马路上生气”，时髦的说法则是“路怒”。中国人了解这个词，也就近两年的事情。不过，词虽新，很多人大有一见如故的感觉。因为，随着中国车辆数目的不断扩大，交通已经成为有车一族们最头疼...
随着社会环境的改变，和生活压力的增加，近年来，中老年人、风湿、关节病患者、办公室人员、白领、文秘等专业人员等人群症遭受高血压、低血压、老年病、抑郁症等的折磨，为了减轻这些人群的生活压力，并且患者症状，控制病情，我们可以通过传统的中医拔罐器来实现这一目的。拔罐疗法为中国的传统医术，具有悠久的历史，广为...
吕院长近期课程安排名医训练营网络班10.臀痛穴定位：此穴位于肩关节腋外线的中点，即肩峰至腋皱壁连线的1/2处。局解：布有旋肩胛动静脉，臂外侧皮神经和第一，二肋间神经，深层为桡神经。取穴原则：以针刺桡神经或上臂外侧皮神经出现的针感为宜。三寸毫针针尖向腋窝中心方向呈45度角斜刺4-5CM。手法：1上下提...
点击图片上方灸道堂，订阅 每天获取新鲜的养生资讯 -------咨询------- 腱鞘囊肿也称“滑液囊肿”，是发生于关节或腱鞘附近的囊性肿物，内含无色透明或微白色、淡黄色的浓稠胶冻状黏液。古称“腕筋瘤”、“腕筋结”、“筋聚”等。多因痰湿壅阻、凝于肌肤或因外伤跌仆、扭伤而致血...
腱鞘炎的西医治疗： 保守治疗 对于病程短、症状轻的病例，可实行保守治疗，包括，使用支具适当制动拇指，改变诱发疾病的活动方式及习惯，减少寒冷刺激，局部热敷、理疗，外用药物涂抹等。 封闭治疗：使用类固醇药物进行鞘管内注射，起效快，维持时间长，有效率可达50-80％。但由于第一伸肌间隔内部可能...
一、胸长神经（longthoracicnrv）（C5-C7）：发自C5-7脊神经根，从腋顶穿出，经臂丛后方进入腋窝，沿胸侧壁下行，伴随胸外侧动脉下降，支配，前锯肌起自身体侧边的1～8、9根肋骨之间，附着于肩胛骨内侧缘，伸展和稳定肩胛骨。帮助手臂向上及旋转。损伤此神经可引起前锯肌瘫痪，出现“翼状肩”体...
从针刀闭合型手术结束时开始，到治愈康复的全过程称为术后观察阶段。这一时段内所出现的正常反应和并发症，是本章讨论的内容。针刀手术有其特殊性，故术后处理的方法也有其自身的特点。针刀手术后，仍须密切观察术后反应，有无并发症等新问题，同时，为继续治疗做准备。即使治疗已经结束，还有一个远期效果随访的工作要做。...
跟我们一起学健康~涨姿势~中国剖宫产率约46.5%居世界第一，30年飙升9倍。但据英国著名医学杂志《柳叶刀》年的数据，中国25%的剖宫产并不是出于医疗需要，是可以避免的，即每年万例的剖宫产其实可以自然分娩。“十月怀胎，一朝分娩”，对于临产妇女来说，分娩既是一种企盼，也是一种恐惧。她们必须面临着一种抉...
慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”常常受到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。1降压安神窝眼窝在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。2降糖调...
股骨头坏死出现大腿根部疼痛怎么办？为什么股骨头坏死会出现大腿内侧疼痛股骨头坏死主要表现为髋关节功能受限，腹股沟中点压痛，而有些患者却出现大腿的内下方疼痛俗称“大腿根疼”，主要原因来自股骨头坏死后髋关节产生炎症刺激周围的神经所致。髋关节周围有两组神经，前面是股神经，内侧有闭孔神经，股神经来源于腰2～腰...
????本平台为您提供，开课时间：11月26日晚8点，添加助教星君邀请加入听课群，暗号什么是经络?《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营...
为更好地让老百姓能够享受到更多的医疗福利，日前，农工党北京市委与农工党湖南省委组织了一场医疗设备捐赠仪式，北京一公司向湖南省38家医院捐赠了价值万元的毫米波治疗仪，医院也同时获赠了这样一台毫米波。看看这个“波”能未大家做点什么？医疗设备捐赠仪式现场毫米波疗法作为一项成熟的绿色物理治疗方法，通过特定频...
提及康复治疗，许多人甚至医务人员尚存在误解，以为就是针灸、推拿、按摩……其实不完全是。康复治疗是治疗，不是锻炼，也不是保健。在临床上，有很多病人及其家属注重治疗而不注重康复，他们可以在挽救亲人的生命上花费巨资，却对病后的康复持保守态度，认为康复可有可无。这是因为，他们对康复治疗存在一些认识上的误区：...
膝关节积液的患者，髌骨盖摸着会有明显发热，这也是判断是否有积液的一个经验之一。治疗膝关节积液，也就是西医所谓的膝关节滑膜炎，我这些年经历了从外敷药、内服药、火针点刺、刺血拔罐、推拿挤压手法、针筒抽积液、注射玻璃酸酶并加压包扎等等多种方法和治疗过程。都是极少数治好了，大多数患者总是反复不愈，找不到一条...
