总是腰酸背痛是怎么回事?店员、司机、搬运工、办公室白领等等，凡是从事长期弯腰搬运重物或者久坐、久站工作类型的人大多有过腰酸背痛的经历，由于长期固定姿势或姿势不正而引发急性或慢性的骨科疾病。 腰酸背痛常见的病因： 工作时间长，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪...
再不点蓝字 网友提问：腿老是肿痛怎么回事?前一阵子腿老是肿痛，不久后，小腿出现两条明显蜿蜒的青筋，腿部浮肿得连走路也困难，不知道是怎么回事呢? 医院血管外科的朱乐富主任表示：静脉曲张的患者腿部疼痛，不适感与日俱增，并与站立和静止不活动的时间长短成正比;晚间感腿部超级疲劳、乏力，做什么都没心情...
久坐的妹纸最容易腿粗屁股大！今天推荐的6个动作，专门针对这两个部位。摆脱大粗腿、塌塌臀，赶紧练起来！部位：双腿A：双腿打开与肩同宽，膝盖弯曲，往前折叠，双手合十，手肘靠膝盖B：伸直双腿，然后弯曲膝盖重复10次。部位：双腿、臀部和核心A：双腿打开与髋同宽，弯曲手肘，双手在前方十指交扣。右腿向后向左一大...
导语你现在不知道怎么可以让你得到美丽的双腿，那么我们现在就是可以告诉你应该怎么进行努力呀!韩国运动专家说，经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经...
来源：健康时报（ID：jksb）、人民日报（ID：rmrbwx） 每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！每天2万步：毁了膝盖！每天一万五，走出滑膜炎前不久，杭州的刘先生想通过...
想要穿上比基尼和热裤，没有完美的腿部线条可不行。大腿外侧是很容易被忽略的部位，也是许多女孩瘦身的“重灾区”，这个位置很容易囤积脂肪，影响身体线条的整体美感，在穿比基尼和热裤的时候尤为明显。如何解决？接着往下看。“马鞍袋肉”？就像形容一个人腰腹部赘肉时会说“自带救生圈”一样，人们也用“自带马鞍袋...
阴茎是男性重要的泌尿生殖器官。再造阴茎要达到解剖、功能及美学上的满意效果，对整形外科医师仍然是一个巨大的挑战。目前的阴茎再造均以皮瓣移植再造阴茎体和尿道，内置软骨、骨或假体为支撑物，使再造阴茎具有一定的硬度。虽然再造阴茎的外形、排尿功能及性交功能均可以达到满意，但再造阴茎的感觉功能重建仍不尽满意。同...
早在年Burman首次报道髋关节镜技术的初步尝试，但限于当时的技术条件和对髋关节生理的认识，手术未取得实质进展。自年Gross再次使用髋关节镜以后，此技术有了进一步发展。真正应用在临床是在上世纪90年代，随着对髋关节解剖的深入理解，髋关节牵引技术的改善，手术器械的发展，尽管受髋关节解剖的限制，髋关节...
闭合性粉刺是什么症状？就是有些人看起来肌肤是没什么问题的，可是细看的时候才发现脸上会有一些小颗粒凸起来，非常的碍眼，其实通常这些小颗粒是闭口粉刺，追求肌肤完美的女生都不会放过这些闭口粉刺，那我们平时该怎么做才能远离闭口粉刺呢?封闭性粉刺亦称为白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩。封闭型粉刺在临床上是比...
很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼的，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。分娩后，骨益松弛会带来哪些身体变化？分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以...
足底筋膜炎怎么恢复？（Ellen秦雪玲）平时，在活动之后采取冰敷，使局部血管收缩，血液循环减慢，从而降低组织的新陈代谢率，抑制炎性反应。冰敷应分次进行，间隔至少3分钟或更久，每次不超过15至20分钟。药物方面，外用有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛。使用带有足弓支撑的鞋垫可均...
肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。肝功能越好的人，气就越旺。这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余的能量，也就是我们俗话说的“上火了”，“气有余便是火”，这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了...
有这么一群人，下班后不打车，而是选择跑步回家；休息日不去喝茶逛街，而是选择组队长跑……他们被称为“跑族”。现在越来越多的人追求健康的生活方式，加入了跑步运动的行列。那么跑步时怎么保护我们的身体，避免受伤呢？医院康复科主任医师欧海宁向听众介绍了几种常见的跑步损伤以及预防对策。髂胫束摩擦（跑步膝）...
咨询宝宝腿型的宝妈有好多，今天就统一给大家讲一讲，X型腿和O型腿的形成原因、预防以及矫正治疗。X型腿，医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。O型腿，医学上称为“膝内翻”，指两下肢自然站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。形成原因1.最常见因素：佝...
人们通常喜欢用诸如泡沫轴之类的辅助工具按摩肌肉消除令人不得安宁的疼痛，但是有时候，这些辅助工作不能像手一样能够深入到紧绷的肌肉进行按摩。难道，我们就只能去找按摩师么？不，从瑜伽导师米勒的新书——滚动模型，我们可以得知一系列小巧易行的自我疗法的按摩技巧。这本书是米勒在进行一次全球性调查的过程中，由于无...
腰椎间盘突出和腰肌劳损都有长期反复发作的腰痛、腰部无力感，很容易混淆。医院脊柱外科二病区主任苗军博士说，在门诊经常有病人一进门就告诉他自己经常腰痛，得了腰椎间盘突出症，还因此吃了不少中药做了很长时间按摩。而检查的结果却仅仅是普通的腰肌劳损。那怎样来区分腰椎间盘突出和腰肌劳损呢？他认为市民可以从疾病好...
请 轻揉耳轮通肾气按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧...
敲打大腿，主要敲打大腿上的伏兔穴。敲打伏兔穴为什么能治好腰疼腿疼呢？先来了解一下腰腿疼是什么造成的吧——一般来说，大部分腰腿疼的原因多是由虚寒、肾虚着凉而造成的，也有少部分是外伤而致。人的很多部位都可能出现疼痛，其原因可能是多种多样，但归根到底是由于气血运行不畅而造成，因此，学过中医的人经常会说：痛...
说到脖子以下全是腿，除了wuli大表姐刘雯▽那必须是女排姑娘！▽（原谅小编先来带泥萌看张集体照感受下。。。）再来一波高清长腿大图↓↑这腿就问你们一句：服不服？羡不羡慕？想不想要?哈哈~废话有点多了赶紧跟小编来学今天的分型瘦腿法！敲黑板~注意注意啦~又有菇凉要发问了啥是是分型瘦腿法呢？先跟着小编来了解...
冬天一到，好多朋友都深刻体会：手脚冰冷得晚上都难以入睡，有时候用热水袋、电热毯都还不管用。现在，手脚冰凉的人有救了，学会这简单的几招，跟手脚冰凉说再见！一、手脚冰凉怎么运动1、侧板式瑜伽：右手掌撑在地面上，用右手掌和右脚外侧支撑整个身体。左脚放在右脚上，左手放在左臀上。使整个身体伸展，髋关节充分展开...
